28 Makanan Tersehat

Berikut ini adalah daftar makanan sehat yang terdiri dari 28 makanan yang akan memberikan nutrisi terbesar untuk Anda, serta mengurangi risiko penyakit mematikan seperti kanker, diabetes dan penyakit jantung. Bersama dengan setiap deskripsi adalah saran mengenai bagaimana menggabungkan kekuatan-makanan ini ke dalam makanan.

1. Aprikot

Mengandung Beta-karoten, yang membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan melindungi mata. Tubuh juga akan mengubah beta-karoten menjadi vitamin A, yang dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, terutama dari kulit. Satu aprikot memiliki 17 kalori, 0 lemak, 1 gram serat. Bisa dijadikan camilan saat aprikot masih segar karena pada saat mulai layu gizinya akan menurun.

2. Alpokat

Mengandung Oleic acid, lemak tak jenuh yang membantu keseluruhan yang lebih rendah kolesterol dan meningkatkan kadar HDL, ditambah dosis yang baik serat. Satu potong memiliki 81 kalori, 8 gram lemak dan 3 gram serat.

3. Raspberies

Kekuatan: asam ellagic, dapat mengontrol pertumbuhan sel kanker. Berry ini juga dikemas dengan vitamin C dan serat tinggi, yang membantu mencegah kolesterol tinggi dan penyakit jantung. 1Cangkir hanya 60 kalori, 1 gram lemak dan 8 gram serat.

4.BLewah

Power: Vitamin C (117mg dalam blewah, hampir dua kali dosis harian yang direkomendasikan) dan beta-karoten - baik antioksidan kuat yang membantu melindungi sel dari kerusakan radikal bebas. Plus, blewah memiliki 853mg of potassium - hampir dua kali lebih banyak seperti pisang, yang membantu menurunkan tekanan darah. Blewah memiliki 97 kalori, 1 gram lemak dan 2 gram serat.

5.Jus Cranberry

Power: Membantu melawan infeksi kandung kemih dengan mencegah bakteri berbahaya tumbuh. 1 cangkir memiliki 144 kalori, 0 gram lemak dan 0 serat.

6.Tomat

Power: Lycopene, salah satu yang terkuat karotenoid, bertindak sebagai antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa tomat dapat mengurangi risiko penyakit kandung kemih, perut dan kanker usus besar kalau dimakan setiap hari. Sebuah tomat memiliki 26 kalori, 0 lemak dan 1 gram serat. Baik dikonsumsi dengan minyak zaitun, karena lycopene diserap terbaik bila dimakan dengan sedikit lemak.

7.Kismis

Power: permata kecil ini adalah sumber besar dari zat besi, yang membantu transportasi oksigen dan bagi banyak wanita yang kekurangan darah. Setengah cangkir memiliki 218 kalori, 0 lemak dan 3 gram serat. Taburkan kismis pada pagi oatmeal atau sereal, pertimbangkan ini terutama selama Anda dating bulan.

8.Figs

Power: sumber baik kalium dan serat, buah ara juga mengandung vitamin B6, yang bertanggung jawab untuk memproduksi serotonin meningkatkan suasana hati, menurunkan kolesterol dan mencegah retensi air. Digunakan dalam pil KB jadi jika Anda menggunakan metode ini pengendalian kelahiran, pastikan untuk mendapatkan tambahan vitamin B6 dalam diet Anda. Satu ara memiliki 37-48 kalori, 0 lemak dan 2 gram serat.

9.Lemon

Power: limonene, furocoumarins dan vitamin C, yang semuanya membantu mencegah kanker. Memiliki 2 kalori, 0 lemak dan 0 serat. Peras di atas salad, ikan, kacang-kacangan dan sayuran untuk rasa bebas lemak.

10.Bawang merah

Power: Quercetin adalah salah satu yang paling kuat flavonoid (tanaman alami antioksidan). Studi menunjukkan akan membantu melindungi terhadap kanker. Secangkir (bawang cincang) memiliki 61 kalori, 0 lemak dan 3 gram serat. Cincang bawang untuk phytonutrisi maksimum , atau jika Anda tidak suka menangis, memanggang mereka dengan sedikit minyak zaitun dan sajikan dengan nasi atau sayuran lainnya.

11.Arthicokes

Power: Ini sayuran aneh yang mengandung silymarin, suatu antioksidan yang membantu mencegah kanker kulit, ditambah serat untuk membantu mengontrol kolesterol. Satu media artichoke memiliki 60 kalori, 0 lemak dan 7 gram serat.

12.Jahe

Power: Gingerols dapat membantu mengurangi rasa mual; senyawa lain dapat membantu mencegah sakit kepala dan nyeri artritis dengan cara memblokir prostaglandin penyebab peradangan. Sesendok teh jahe segar hanya 1 kalori, 0 lemak dan 0 serat.

13.Brokoli

Power: Indole-3-carbinol dan sulforaphane, yang membantu melindungi terhadap kanker payudara. Brokoli juga memiliki banyak vitamin C dan beta-karoten. Satu cangkir (cincang) memiliki 25 kalori, 0 lemak dan 3 gram serat. Jangan terlalu matang dalam memasak brokoli untuk melestarikan phytonutrisi. Tambahkan perasan lemon segar di atas untuk zesty dan selera, menambahkan nutrisi dan vitamin C.

14.Bayam

Power: Lutein dan zeaxanthin, karotenoid yang membantu menangkis degenerasi makula, penyebab utama kebutaan pada orang tua. Plus, studi menunjukkan sayuran hijau ini dapat membantu membalikkan beberapa tanda-tanda penuaan. Mengandung 7 kalori, 0 lemak dan 1 gram serat.

15.bokchoy(sawi cina)

Power: Brassinin, yang beberapa penelitian menunjukkan dapat membantu mencegah tumor payudara, ditambah indoles dan isothiocyanate, yang tingkat lebih rendah estrogen, membuat sayur ini dua laras senjata melawan kanker payudara. Secangkir juga akan memberikan Anda 158mg dari kalsium (16 persen dari kebutuhan harian Anda disarankan) untuk membantu mengalahkan osteoporosis. Secangkir (dimasak) memiliki 20 kalori, 0 lemak dan 3 gram serat.

16.Squash(waluh)

Power: Winter squash memiliki jumlah besar vitamin C dan beta-karoten, yang dapat membantu melindungi terhadap kanker endometrium. Satu cangkir (dimasak) memiliki 80 kalori, 1 gram lemak dan 6 gram serat.

17.Selada

Power: Phenethyl isothiocyanate, yang, bersama dengan beta-karoten dan vitamin C dan E, dapat membantu menjaga sel-sel kanker di teluk. Satu cangkir memiliki sekitar 4 kalori, 0 lemak dan 1 gram serat. Jangan memasak sayuran hijau ini, melainkan menggunakannya untuk hiasan sandwich atau untuk salad.

18.Bawang Putih

Power:Senyawa belerang yang memberi rasa pedas dengan bawang putih juga dapat menurunkan LDL ( "buruk") kolesterol, menurunkan tekanan darah dan bahkan mengurangi risiko kanker perut dan usus besar. Memiliki 4 kalori, 0 lemak dan 0 serat. Panggang selama 15 sampai 20 menit, sampai lembut dan manis dan ditaburkan pada roti sebagai pengganti mentega.

19.Kinoa

Power: A setengah cangkir matang quinoa memiliki 5 gram protein, lebih dari biji-bijian lain, ditambah besi, riboflavin dan magnesium.Setengah cangkir memiliki 318 kalori, 5 gram lemak dan 5 gram serat. Tambahkan ke sup untuk meningkatkan protein. Bilas terlebih dahulu untuk menghilangkan rasa pahit.

20.Gandum

Power: A sdm memberi Anda sekitar 7 persen dari harian Anda magnesium, yang membantu mencegah kram otot, tetapi juga merupakan sumber baik vitamin E. Satu sendok memiliki 27 kalori, 1 gram lemak dan 1 gram serat. Taburkan sebagian di yoghurt, buah atau sereal.21.Lentils

Power: isoflavon, yang dapat menghambat estrogen-dipromosikan kanker payudara, ditambah serat untuk kesehatan jantung dan mengesankan 9 gram protein per setengah cangkir. Setengah cangkir (dimasak) memiliki 115 kalori, 0 lemak dan 8 gram serat. Isoflavon meningkat melalui pengolahan, sehingga membeli lentil kaleng, kering atau sudah dalam sup.

22.Peanuts

Power: Penelitian menunjukkan bahwa kacang tanah atau kacang-kacangan lainnya (yang sebagian besar berisi tak jenuh "baik" lemak) dapat menurunkan risiko penyakit jantung oleh lebih dari 20 persen. Satu ons memiliki 166 kalori, 14 gram lemak dan 2 gram serat.

23.kacang Merah

Power: A setengah cangkir memiliki lebih dari 25 persen dari kebutuhan harian Anda folat, yang membantu melindungi terhadap penyakit jantung dan mengurangi risiko cacat lahir. Setengah cangkir (kalengan) memiliki 103 kalori, 1 gram lemak dan 6 gram serat.

24.Yoghurt

Power: Bakteri dalam yoghurt budaya aktif membantu mencegah infeksi jamur; kalsium memperkuat tulang. Cangkir memiliki 155 kalori, 4 gram lemak, 0 gram serat. Jika Anda tidak toleran laktosa, - yoghurt seharusnya tidak mengganggu perut Anda.

25.Milk Skim

Power: Riboflavin (Vitamin B2 alias) adalah penting bagi visi yang baik dan bersama dengan vitamin A dapat membantu meningkatkan eksim dan alergi. Plus, Anda mendapatkan kalsium dan vitamin D, juga. Satu cangkir memiliki 86 kalori, 0 lemak dan 0 serat.

26.Kerang(remis)

Power: Vitamin B12 untuk mendukung fungsi syaraf dan otak, ditambah besi dan keras-untuk-mendapatkan mineral seperti magnesium dan potasium. Tiga ons memiliki 126-146 kalori, 2 hingga 4 gram lemak dan 0 serat.

27.Salmon

Power: ikan air dingin seperti salmon, mackerel dan tuna adalah sumber terbaik omega-3 fatty acid, yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung. 3-ons porsi (dimasak) memiliki 127 kalori, 4 gram lemak, 0 serat.

28.Kepiting

Power:sumber vitamin B12 dan meningkatkan kekebalan. 3-ons bagian memiliki 84 kalori, 1 gram lemak, 0 serat.

Fakta Dan Mitos Menarik di Dunia

Mitos:

• Pada zaman dahulu, orang2 nicaragua percaya, jika mereka melemparkan wanita muda yang cantik kedalam gunung berapi, maka gunung tsb akan berhenti meletus.
• Dalam cerita2 rakyat zaman dulu ada beberapa cara untuk melindungi diri dari serangan vampir, yg paling populer adalah bawang putih dan simbol2 agama, tapi ada cara unik yg banyak dipercaya untuk memperlambat jalan nya sang vampir, yaitu membuat sang vampir sibuk, dengan cara menaburkan biji2an, atau membuat kusut benang atau jaring..
• Adalah tabu di cina kuno jika memberikan sandal jerami sebagai hadiah, karena itu dihubung2kan dengan kuburan dan membawa sial.
• Menurut mitos ada kota di scotlandia yg muncul secara aneh sehari dalam 100 tahun, nam kota itu adah Brigaddon.
• Banyak pelaut percaya jika ada kucing yang naik ke kapal mereka, itu berarti mereka akan bernasib baik dalam perjalanan.
• Untuk mencegah anak2 laki2 mereka dirasuki roh jahat, zaman dulu kala orang 2 eropa memakaikan baju berwarna biru pada anak2 nya, biru dipilih karena itu adalah warna langit, dan dihubung2kan dengan roh2 yg berada di surga, sedangkan anak2 perempuan nya dipakaikan baju2 berwarna pink.
• Tahun 1700 an di inggris anda bisa membeli asuransi jika, kalau2 anda masuk neraka..
• Suku Aztec percaya batu Turquoise (batu pirus, warnanya hijau ke biruan) dapat melindungi mereka dari serangan fisik, maka dari itu para prajurit2 aztec menggunakan batu2 ini untuk mendekorasi tameng2 mereka.
• Dalam kebudayaan yunani kuno, pengantin wanita biasanya membawa sebongkah kecil gula didalam sarung tangannya, mereka percaya hal itu bisa membawa kehidupan pernikahan yang manis.

Fakta:

• Einstein pernah menolak tawaran untuk jadi presiden israel pada tahun 1952
• Elemen einstenium, ditemukan tahun 1952, dinamai untuk menghormati einstein
• Foto Einstein yg sedang menjulurkan lidah yg sangat populer itu diambil pada ulang tahunnya yg ke 72 oleh seorang fotografer yg terus mengganggunya yg bernama Arthur Sasse, Einstein sangat menyukai foto itu hingga ia meng crop foto itu dan memberikan pada teman2 nya.
• Setiap tahun hampir 98% atom dalam tubuh mu berganti yg baru.
• Pada pesawat jet yg melaju pada kecepatan 1000km/j panjang pesawatnya lebih pendek 1 atom dari panjang aslinya.. (coba diukur dech )
• Di gurun Durango di Mexico, ada tempat yg aneh yg disebut zona kesunyian, anda tidak dapat menerima sinyal radio maupun televisi, dan penduduk lokal disekitarnya berkata kadang mereka melihat bola api melayang di udara.
• Bisnis pertama Bill Gates adalah Traff-O-Data, perusahaan yg membuat mesin yg merekam jumlah mobil yg lewat pada jalan tertentu.
• Ethernet ternyata adalah merk dagang yg terdaftar sebagai kepunyaan Xerox company, dan UNIX adalah merk dagang nya AT&T. (ora sembarang klaim bae koyo malingsial )
• Setiap manusia setidaknya pernah merasakan selama setengah jam menjadi sebuah sel tunggal
• Suara merambat 15 kali lebih cepat pada media baja, dibanding media udara.
• Hanya ada satu satelit yg pernah hancur akibat meteor yaitu satelit angkasa eropa Olympus pada tahun 1993.
• Sebuah chip komputer sebesar seperempat inchi pada zaman sekarang, memiliki kecepatan olah yg sama dengan komputer ENIAC tahun 1949, yg besarnya sebesar rumah, dan menyedot listrik yg sama dengan kebutuhan listrik sebuah kota kecil.
• Seekor anjing terbunuh akibat tertimpa meteor jatuh di Nakhla, mesir tahun 1911, dan untungnya cuma anjing itu satu2 nya makhluk yg diketahui terbunuh akibat meteor jatuh hingga sekarang. (ketiban batu kriptonite dr kaum Kal-El )
• Pada tahun 1600 an thermometer diisi dengan brandy, bukan mercury. (skrg mercury dipake bahan kosmetik )
• Air hujan mengandung vitamin B12.. (gratis dan menyehatkan.. coba dech )
• Kekerasan es setara dengan kerasnya beton.. (oooh, pantesan RMS Titanic amblas )
• Kebalikan dari kata vacuum adalah plenum.
• Salju yg kotor meleleh lebih cepat daripada salju bersih. (alasan kenapa di NKRI tidak ada salju )
• Karena kadar garamnya yg sangat tinggi, sangat sulit menyelami dasar laut mati.
• Dari semua indera manusia, penciuman adalah yg paling erat hubungannya dengan ingatan. (masuk akal… )
• Jika kita mengendarai mobil berkecepatan 60 km/j menuju bintang terdekat kita yaitu Proxima centauri , maka akan memakan waktu 48 juta tahun…. itu sama dengan 685000 kali rata2 umur manusia

5 Perempuan Misterius dan Menggoda

Misterius namun menggoda adalah kombinasi yang jarang ditemukan pada sosok perempuan dan lelaki, meskipun karakter tersebut ada di dalam berbagai literasi dan mitologi dunia. Namun selain di dunia mitologi, sosok perempuan penggoda pun banyak hadir mewarnai kisah-kisah yang terdapat di dalam berbagai kitab suci agama besar di dunia. Berikut 5 perempuan misterius dan menggoda:

1. Karina

Sosok perempuan ini terdapat dalam kisan Raja Sulaiman dalam kitab Injil. Dikisahkan Sang raja sedang melakuan perburuan di gurun pasir, ia bertemu dengan seorang perempuan cantik tanpa sehelai kain yang menutupi tubuhnya. Perempuan tersebut mempertanyakan kenapa sang raja berburu di wilayahnya. Bahkan perempuan cantik mengatakan bahwa tidak ada satu orang pun yang dapat menaklukannya. Dan ketika Raja Sulaiman bertanya, “Siapa yang dapat mengalahkanmu?” perempuan itu menjawab, “hanya Malaikat Michael.” Raja Sulaiman pun berdoa memohon kehadiran Malaikat Michael. Malaikat Michael pun datang dengan senjata dan tamengnya yang berkilauan, hal tersebut membuat perempuan cantik itu ketakutan, hingga wujudnya beubah ke bentuk aslinya. Ternyata sosok perempuan cantik itu adalah iblis bernama Karina.

Karina adalah ibu dari anak-anak yang mati, sumber kemaksiatan dan wabah. Ia bahkan memakan anak kandungnya sendiri untuk meningkatkan kekuatan sihirnya. Untuk itu ia dikutuh hanya akan melahirkan anak-anak yang mati dari rahimnya. Dan jika ia memperlihatkan darah dari rahimnya kepada seorang perempuan hamil, maka perempuan tersebut akan mengalami nasib yang sama. Semua orang yang melihat dan menatapnya akan berakhir sakit.

2. Kali 

Kali adalah nama dewi hindu yang memiliki penampilan mengerikan. Kali atau Kālī adalah sakti (istri) Dewa Siwa. Kali biasanya digambarkan sebagai seorang wanita berkulit hitam dan berwajah mengerikan; berlumuran darah dan berkalungkan tengkorak serta ular. Dewi Kali merupakan lambang kematian. Lidahnya menjulur keluar sebagai simbol bahwa tiada hari tanpa kematian, kematian selalu lapar, setiap orang akan ditelan maut. Bersama Siwa, Dewi Kali bertugas melebur segala makhluk yang sudah tak layak hidup di dunia.

Di kesepuluh tangannya senantiasa tergenggam senjata. Untuk menghormatinya, selalu diadakan ritual pengorbanan, Durja puja. Dikisahkan ia sangat menikmati proses penyiksaan, pengorbanan, bahkan ia tidak mengacuhkan rintihan dan permintaan ampun korbannya. Ketika Siwa (suaminya) berada di antara korban-korbannya, Kali akan memutilasi dan menari  di atas tubuh korbannya. Di peradaban Celtic, Irlandia, sosok seperti Kali ini dikenal dengan Morrigan sementara di Skotlandia dikenal dengan Cailleach.

3. Medea

Sosok Medea hadir di dalam kisah Yunani pra-Homeris, Argonoutika. Medea adalah putri dari Raja Aeetes, ia kemudian dikisahkan jatuh cinta kepada Jason. Ketika sang raja mengkhianati Jason dan para argonoutnya (ksatria) dengan mengerahkan kekuatan pasukan tempur, Medea menggunakan kekuatan sihirnya untuk menaklukan pasukan ayahnya yang menggunakan naga, bahkan saudara lelakinya pun tewas akibat kekuatan sihirnya. Ia kemudian mempengaruhi Pelias untuk membunuh ayah mereka dan memasaknya di wajan besar.

Namun ketika Jason meninggalkannya untuk perempuan lain. Medea mengirimkan sebuah jubah sebagai hadiah untuk kekasih barunya Jason. Kemudian Medea membakar Kekasih sekaligus membunuh  ayahnya (kekasih Jason). Medea bahkan membunuh 14 orang anaknya dari Jason. Meskipun demikian akhir perjalanan hidup Medea beragam sesuai dengan juru tuturnya.

4. Jezebel 

Jezebel merupakan puteri dari raja sekaligus pendeta Phoenisia Ethbaal, ia kemudian menikahi seorang raja Yahudi bernama Raja Ahab. Jezebel meyakinkan suaminya untuk mengabaikan tuhan Ibrani, Yahweh (Yehova) untuk lebih menyembah Tyrion Baal. Ketika ia berhasil membunuh salah satu nabi Yahudi, Nabi Eliya mengatakan kepadanya bahwa akan datang pembalasan dari tuhannya. Karena takut Jezebel pun meminta nabi Eliya untuk melepaskannya dari ancaman tersebut. Bahkan Jezebel mengatakan hal tersebut kepada suaminya Raja Ahab,  bahwa ia dan turunannya akan binasa, dan Jezebel akan mati dimakan anjing.

5. Salome

Sementara di dalam Kitab Injil terdapat sosok perempuan bernama Salome yang menyebabkan kematian Yohannes Pembaptis. Salome adalah puteri dari Herodias (isteri Herodes). Walaupun Herodes telah menangkap dan menahan Yohanes Pembaptis karena telah menimbulkan gangguan keamanan dengan membaptis Yesus Kristus, ia tetap menghormati dan menyeganinya. Namun Herodias sangat membenci Yohanes Pembaptis karena telah mengatakan bahwa pernikahannya dengan Herodes adalah sebuah perzinahan, walaupun demikian Herodes tidak berniat menyakiti Yohanes.

Hingga pada suatu waktu sang Raja Herodes mengadakan sebuah perjamuan ulang tahun yang mendatangkan seorang penari cantik, yakni Salome, yang sebenarnya dikirim atas perintah ibunya. Karena tarian Salome sangat mengesankan dan luar biasa indah, sang Raja hendak mewujudkan apapun keinginan Salome. Saat itulah Salome menginginkan kepala Yohanes Pembaptis untuk dipenggal (sesuai keinginan ibunya, Herodias), Herodes pun tidak bisa mengelak dari permintaan tersebut. Yohanes ditangkap dan kepalanya dipenggal sesuai permintaan Salome, kepalanya lalu dipersembahkan kepada ibunya

5 Orang yang Selamat dari Kekejaman Nazi

Salah satu negara yang melalukan kekejaman paling fenomenal di masa lalu  adalah Jerman yang dimotori oleh Nazi. Tanpa menunggu waktu tentara Nazi melakukan pembantaian besar-besaran di setiap wilayah yang mereka kuasai dan taklukkan. Sasaran utama mereka tentu saja kaum Yahudi yang dianggap sebagai duri dalam daging. Hitler dan orang Jerman saat itu berpandangan Yahudi sebagai musuh yang berbahaya bagi negara. Oleh karena itu, secara sistematis tentara Nazi melakukan pembersihan kaum Yahudi. Selain membunuh orang-orang Yahudi, satuan SS Nazi juga menyasar kaum Gipsi, bangsa Arya.

Namun meski Nazi telah merancang sebuah operasi besar-besaran yang terancang rapi dan sistematis dalam pembersihan kaum semit, di antaranya dengan membangun Kamp Auschwitz, kamp konsentrasi yang terkenal sebagai lading pembantaian, tetapi tetap ada beberapa orang Yahudi yang berhasil meloloskan diri dan selamat dari pembantaian. Kisah mereka yang berhasil lari dari lading pembantaian itu tentu saja menarik untuk dibahas. Berikut 5 orang yang berhasil lolos dan melarikan diri dari kekejaman Nazi.

1. Bielski Bersaudara

Film berjudul Defiance yang dibintangi oleh Daniel Craig, Live Schreiber, Jamie Bell, dan George Mackay tersebut diadaptasi dari buku karangan Nechama Tec yang merupakan kisah nyata kakak beradik, Tuvia, Zus, dan Asael.
Setelah istri, anak-anak, dan orangtua mereja dibunuh Nazi, ketiga bersaudara ini melarikan diri ke hutan. Mereka bergabung dengan sekelompok kecil Yahudi yang juga tengah menghindari kejaran Nazi. Mereka kemudian bertahan hidup di hutan dan membangun perkampungan di sana. Yang digambarkan sebagai satu-satunya tempat di Belarus, di mana orang Yahudi bisa bebas.
Kakak beradik ini dengan sukarela menerima warga Yahudi lain yang ingin bergabung dengan mereka, sehingga secara perlahan perkampungan kecil yang mereka dirikan menjadi besar. Kakak beradik Bielski berhasil menyelamatkan 1.200 warga Yahudi di belantara Belarus. Orang tua, perempuan, dan anak-anak mereka tampung di sana.
Di sanalah kelompok yang dipimpin Tuvia ini bertahan hidup dari buruan Nazi dan melakukan gerakan perlawanan. Selain itu, mereka pun harus berjuang agar terhindar dari kelaparan dan serangan cuaca dingin.

2. Otto dan Anne Frank

Kisah berikutnya dari orang yang berhasil meloloskan diri daru cengkeraman Nazi adalah Otto Heinrich Frank. Seorang Yahudi kelahiran Jerman. Lelaki ini berhasil selamat dari Kamp Konsentrasi Nazi dalam perang dunia ke dua, tetapi keluarganya tidak. Lelaki ini terkenal setelah menerbitkan catatan harian anaknya, Anne Frank, semasa pendudukan Nazi.
Ketika perang meletus dan pasukan Nazi mulai bergerak menangkapi orang-orang Yahudi, Frank yang memiliki usaha makanan di Belanda, memutuskan untuk bersembunyi dengan istri dan kedua anaknya, Margoth Frank dan Annelies Marie Frank, di sebuah gudang.
Ruang tersebut ditutupi rak buku yang sekaligus sebagai pintu utama ruangan tersebut. Selama dua tahun dalam persembunyian, asupan makanan keluarga itu dibantu oleh Piem, karyawan kepercayaan Otto. Namun, tempat persembunyian Otto dan keluarganya tercium Nazi akibat penghianatan pengawas baru perusahaan Otto. Selama dalam persembunyian, anak perempuan Otto, Annelies Marie Frank menuliskan segala kekejaman Nazi dalam buku hariannya.
Frank sekeluarga dan empat temannya akhirnya tertangkap. Mereka kemudian dimasukkan ke dalam penjara di Amsterdam, sebelum akhirnya dikirim ke kamp tawanan paling menakutkan pada perang dunia kedua, Auschwitz, di Polandia. Di sini Otto dipisahkan dengan keluarganya. Setelah sekian lama ditahan, pada 27 Januari 1945, Otto dibebaskan oleh pasukan Uni Soviet. Ia kemudian mencari dan menelusuri keberadaan keluarganya hingga ke negeri kincir angin, Belanda, tempat persembunyianya dulu. Namun, Otto Frank harus menerima kenyataan pahit, semua anggota keluarganya tewas dan hanya dirinyalah satu-satunya yang berhasil selamat. Ia kemudian mendapatkan kembali catatan harian Anne Frank dari orang kepercayaannya dulu, Piem. Buku tersebut menceritakan kehidupan Anne Frank dari 12 Juni 1942 hingga catatan terakhir pada 1 Agustus 1944.
Karena yakin akan uniknya catatan tersebut, Otto berusaha mempublikasikannya. Sesuai perkiraan Otto, buku tersebut sangat laris. Akhirnya buku harian itu diterjemahkan dari bahasa Belanda ke berbagai bahasa dan menjadi salah satu buku yang paling banyak dibaca di dunia. Beberapa produksi teater dan film juga mengangkat tema diari ini. Buku harian yang digambarkan  sebagai karya yang dewasa dan berwawasn ini menyodorkan potret kehidupan sehari-hari yang mendalam di bawah pendudukan Nazi. Melalui tulisannya, Anne Frank menjadi salah satu korban Holocaust yang paling banyak dibicarakan.

3. Muslimah yang Menjadi Saksi Kekejaman Nazi

Sebuah rahasia yang disimpam rapat Leila Jabarin akhirnya terungkap juga kepada anak cucunya. Setelah lebih dari lima dekade, Leila Jabarin akhirnya menceritakan pengalamannya pada masa perang dunia kedua. Ia adalah korban yang selamat dari pembantaian Nazi Jerman di Kamp Konsentrasi Auschwitz. Keluarganya memang tahu ia adalah seorang mualaf keturunan Yahudi, tetapi tidak ada yang tahu Leila pernah merasakan kekejaman kaum Nazi.
Leila menceritakan asal-usulnya berikut dengan penderitaan yang dialaminya selama dalam kamp konsentrasi. Wanita yang memiliki nama Ibrani Lea ini menuturkan, saat berusia 6 tahun ia menetap di Palestina, hanya beberapa bulan seblum negara Yahudi Israel dideklarasikan pada Mei 1948.
Sebelum memutuskan pindah ke Palestina, Leila bersama keluarganya menetap di Austwizt. Ibu Leila bekerja sebagai pembantu di rumah seorang dokter, sedangkan ayahnya adalah tukang kebun. Menurutnya, ia lahir di sana dan disembunyikan dokter Kristen dengan handuk. Dokter itu pula yang menyelamatkan keluarganya selama tiga tahun di bawah lantai rumah dalam kamp.
Leila mengungkapkan, tentara Nazi Jerman sering berulangkali memeriksa rumah dokter tempat Leila dan keluarga tinggal. Ia pun menyaksikan bagaimana Nazi membunuh anak-anak. Beruntung, berulang kali dokter ini menyelamatkan Leila dan keluarganya. Ia ingat betul, Ibunya memberi makan roti kering yang direndam dalam air garam.
Menurut Leila, selama dalam tahanan, ia mengenakan piyama bergaris hitam dan putih. Ia pun ingat bagaimana mereka melakukan pemukulan di kamp. Jika aku cukup sehat, aku akan kembali melihatnya, tetapi aku takut lantaran sudah empat kali mengalami serangan jantung. Leila mengaku kesulitan mengingat bagaimana begitu banyak orang menderita. Oleh karena itu, sulit bagi dirinya untuk menceritakan kisah pilu kepada keluarga.
Pada 1945, Leila dan keluarganya dibebaskan. Mereka kemudian pindah ke Palestina. Sepuluh tahun kemudian, Leila menikah dengan pria Arab bernama Ahmed Jabarin dan ikut suami untuk menerap di Umm Al-Fahm.

4. Ben Helfgott

Sebelum perang dunia kedua, keluarga Helfgott memiliki hidup yang bahagia di sebuah kota kecil di perbatasan Polandia, Piotrkow. Saat masih kecil, Ben terkenal di antara teman-temannya dan menunjukkan bakat menjadi seorang pemimpin.
Namun, kebahagiaan itu berakhir ketika pada bulan September 1939, Nazi menyerbu Polandia. Ketika itulah, Ben yang baru berusia 10 tahun menyaksikan kekejaman pasukan Nazi dalam melakukan pembunuhan, teror, dan berbagai kekerasan lainnya.
Sebulam kemudian, Nazi Hitler menggiring orang Yahudi ke dalam Ghetto pertama di Eropa yang diduduki. Ben bekerja di pabrik kaca pada bulan Agustus 1942 saat berusia 12 tahun. Ia kemudian mengingat ada rumor bahwa jika seseorang memiliki pekerjaan membantu upaya perang ketiga akan diusir.
Ben Helfgott dikirim ke kamp kerja paksa, tetapi secara ajaib dia selamat. Dia lemah dan kurus ketika dibebaskan dari Kamp Buechenwald pada akhir perang pada tahun 1945, waktu itu usianya sudah 15 tahun. Bersama dengan beberapa ratusan anak muda dia dikirim ke Inggris. Helfgott selamat dari Kamp Konsentrasi Buchenwald, sebelum kemudian menetap di Inggris dan memberi prestasi bag Inggris sebagai atlet angkat besi pada Olimpiade 1956 dan 1960.

5. Alex Kurzem

Kisah berikutnya yang lolos dari Nazi adalah kisah Alex Kurzem. Orangtua Alex, Salomo Galperin dan Chana Gildenberg merupakan orang Yahudi. Ketika tentara Nazi menyerbu desanya, Alex berhasil menyelinap dan berlari ke atas bukit. Ia kemudian bersembunyi di hutan. Dari tempat persembunyiannya, Alex menyaksikan ibu, saudara-saudaranya, dan warga desa dibantai tentara Nazi. Hari itu, 21 Oktober 1941, tercatat 1.600 orang warga Koidanov atau yang sekarang disebut Dzyarzhynsk, Belarus, tewas diujung senapan kaum Nazi.
Berminggu-minggu setelah itu, Alex hidup di hutan dalam keadaan kekurangan makanan. Dia kemudian ditemukan Jekabs Kulis, seorang sersan dari Batalion SS Latvia yang mengadopsinya sebagai Maskot Batalion. Tentara Latvia dan Jerman mengenalnya sebagai seorang yatim piatu Rusia yang telah kehilangan orangtuanya di hutan.
Semasa kecil, Kuzem muncul di media propaganda Nazi sebagai mascot Arya. Kurzem mengatakan bahwa pada satu kesempatan komandannya, Karlis Lobe, memerintahkannya membagikan coklat untuk orang-orang Yahudi lain, untuk menenangkan mereka saat naik truk untuk dibasmi. Pada tahun 1944, ketika tentara Nazi semakin terdesak di berbagai front dan kekelahan Jerman tinggal menunggu waktu, komandan unit SS Latvia mengirim Kurzem untuk tinggal bersama keluarga Latvia.
Seusai perang, Alex bermigrasi ke Australia dan bekerja di tempat sirkus, sebelum beralih profesi menjadi mekanik televisi. Kish hidup Alex Kurzem dituangkan anaknya, Mark ke dalam film dokumenter dan buku. Meski demikian, ada pula pihak-pihak yang meragukan kisah cerita Kurzem dan meminta dilakukan investigasi untuk menguak kebenaran kisahnya.
Sementara itu, ayah Alex, Solomon Galperin lolos dari pembantaian dan bergabung dengan sekelompok partisan Rusia. Ia ditangkap dan dikirim ke Kamp Auschwitz, Galperin kembali ke kampung halamannya di Dzyarzhynsk setelah perang dan menikah lagi. Hingga akhir hayatnya pada tahun 1975, Galperin tidak pernah mengetahui salah seorang anaknya selamat.

5 Perempuan Penjaga Penjara Nazi

Di dalam aksi peperangan yang terjadi dan tercatat di dalam sejarah dunia, kisah kepahlawanan dan kejahatan hampir didominasi oleh kaum lelaki dan hanya sedikit yang mengisahkan peran serta perempuan. Dan bahkan yang terjadi adalah sebaliknya, kaum perempuan dan anak-anak selalu menjadi korban dari peperangan. Meskipun demikian, kaum perempuan memiliki andil yang tidak sedikit bahkan tak ternilai. Terlepas dari sebab dan akibat perang, benar dan salah, yang  terjadi di dalam peristiwa peperangan adalah pengabdian terhadap negaranya.

Kembali mengulas Perang Dunia I dan II, pemerintah Nazi menggunakan tenaga dan pengabdian seorang perempuan Jerman untuk berperan serta dalam menjaga kamp Konsentrasi yang diisi oleh para tawanan dan tahanan perang baik dari kalangan militer maupun sipil. Berdasarkan sebuah keterangan terdapat 5.500 perempuan Jerman yang berperan serta dengan berbagai tugas di Kamp Konsentrasi. Berikut 5 Perempuan Penjaga Penjara Nazi:

1. Elisabeth Volkenrath

Setelah menjalani pelatihan di bawah pengawasan Dorothea Binz, Elisabeth Volkenrath kemudian ditugaskan untuk berdinas di Kamp Ravensbruck dan Auschwitz-Birkenau dan menjadi petugas senior di penjara popular Kamp Bergen-Belsen. Ia pun dikenal sebagai perempuan Jerman berdarah dingin, dengan banyak berpartisipasi dalam mengeksekusi para tahanan. Setelah perang usai melalui pengadilan internasional ia dikenai tuduhan melakukan kejahatan dan dinyatakan bersalah, kemudia di hukum mati.

2. Ruth Neudeck

Untuk kali pertama ditugaskan yakni pada 1944, bak roket terbakar langsung nama Ruth Neudeck menjadi popular di antara jajaran militer Nazi Jerman. Bahkan ia ditugaskan untuk memimpin sebuah penjara, salah satunya di sub-Kamp Ravensbruck.  Neudeck dikenal dengan kekejamannya, menurut kesaksian salah seorang bekas tahanan, Neudeck bahkan memotong leher para tahanan menggunakan ujung sekop yang tajam.

3. Maria Mandel

Sementara perempuan yang satu ini selalu berdinas dengan tugas yang berbeda di tiap penjara, sampai akhirnya ia dikenal sebagai salah satu komandan terkejam di Kamp Auschwitz-Birkenau. Setelah mengasah keefektifan dan efesiensi dalam mengeksekusi para tahanan, ia pun menyebarkan metode eksekusi tersebut ke kamp-kamp lainnya. Mandell dinyatakan bertanggung jawab atas kematian 500.000 tahanan, yang dilakukan pada 1942 dan 1945 ketika berdinas di Auschwitz. Bahkan beredar kabar bahwa ia bahkan memperlakukan tahanan Yahudi sebagai ‘peliharaannya’. Dan ketika telah bosan dengan ‘peliharaanya’ tersebut, ia akan mengeksekusi dengan membawanya ke kamar gas. Mandel bahkan membuat “Orchestra Perempuan Austscwitz’ yang akan tampil ketika dilakukan sebuah eksekusi, pemilihan dan pemindahan tahanan. Mandel dinyatakan bersalah dalam putusan pengadilan dan dieksekusi pada 24 Januari 1948.

4. Alice Orlowski

Tidak berbeda dengan sosok sebelumnya, Orlowski dikenal sebagai penjaga kamp konsentrasi yang kejam. Ia dikenal sebagai penjaga yang doyan menyiksa dengan pecutnya di bagian kedua mata para tahanan. Ia bahkan melemparkan para tahan anak-anak ke dalam kamar gas untuk dieksekusi, ketika sel-sel tahanan sudah dirasakan penuh.

Pada 1945 ketika peperangan akan berakhir, ia kemudian meubah perilakunya terhadap para tahanan. Bahkan selamat terjadi pemindahan para tahanan dari Auscwizt-Birkenau ke Lolau ia mencoba menenangkan para tahanan, bahkan tidur di lantai bersama mereka. Meskipun perilakuknya tersebut tidak dapat didebat (padahal sebelumnya ia sadis), Orloswski tidak mendapatkan hukuman mati seperti para petugas lainnya yang sadis. Ia dijatuhi hukuman selama 10 tahun, dan meinggal pada 1976 ketika menjalani persidangan kedua. Ia meninggal pada usia 73 tahun.

5. Wanda Klaff

Wanda Klaff dikabarkan petugas perempuan yang datang sedikit terlambat, pada 1944 ia bekerja di sebuah parbik selai kemudian keluar dan berdinas di Kamp Stutthoff hingga 1945. Di tahun yang sama ia kemudian ditangkap oleh petugas Polandia, diadili dan dijatuhi hukuman mati. Dan yang unik menarik dari perilakunya selama ditangkap dan diadili, ia selalu berkata:” aku sangat cerdas dan sangat berdedikasi terhadap pekerjaanku di Kamp. Setidaknya dua orang tahanan, aku eksekusi setiap harinya.”.

9 Artis Tercantik dan Tersukses Hongkong 2011

Wanita-wanita oriental berikut, selain cantik dan pintar, mereka juga sangat berbakat baik dalam dunia akting maupun menyanyi di Hongkong. Sebagian besar dari mereka, terjun ke dalam dunia tarik suara, akting dan juga brodcasting, hingga mengantarkan mereka didaulat sebagai artis wanita papan atas Hongkong yang sukses. Simak profil dan kecantikan mereka berikut:

1. Michele Monique Reis
 
Michele Monique Reis adalah aktris Hongkong..Reis lahir di Macau dari keluarga campuran. Ayahnya berdarah Portugis sedangkan ibunya berdarah Kanton. Reis mulai menjadi model pada usia 14 tahun. Dia pertama dikenal ketika memenangkan Miss Hong Kong Pageant  tahun 1988  pada usia 18. Reis juga didaulat menjadi Miss Cina International pada tahun yang sama. Setelah mahkota Miss Chinese International disandangnya, ia melanjutkan berpartisipasi dalam kontes Miss world, 1988 di mana dia mempromosikan citra Hong Kong.
Reis mulai membangun karir dalam industri hiburan pada tahun 1990an. Dia membintangi iklan hingga film. Dia juga muncul dalam video musik dan episode televisi TVB. Reis menikah raja bisnis Julian Hui pada tanggal 23 November 2008, setelah berpacaran dua tahun lamanya. Reis melahirkan bayi laki-laki, Jayden Max Hui, pada tanggal 8 Februari 2011.

2. Carrie Lam Lei

Carrie Lam Lei adalah presenter televisi dan aktris yang berafiliasi dengan TVB. Dia juga runner up dari Miss Hong Kong 2005. Carrie berkompetisi di Miss Pageant Hong Kong 2005 bersama Tracy Ip.  Biasanya, TVB mengirim kedua runner-up Miss Hong Kong untuk mewakili Hong Kong di Miss International Pageant. Seperti Carrie adalah 2nd runner-up tahun 2005, seharusnya dia berkompetisi di Miss International 2005. Dia menandatangani kontrak dengan TVB dan memasuki bisnis hiburan. Dia menjadi host untuk acara TVB “E-Buzz”. Dia sekarang menjadi model paruh waktu di Starzpeople dan membawakan berbagai acara terkenal seperti “Money Smart”.

3. Elaine Yiu Tse-ling

Elaine Yiu Tse-ling adalah aktris dan presenter televisi Hong Kong. Yiu memasuki industri hiburan setelah memenangkan kontes presenter TVB8 pada tahun 2002. Kemudian ia menandatangani kontrak manajemen dan pembuatan film dengan TVB. Dari tahun 2002 sampai 2004, Yiu menjadi host bahasa Mandarin pada program televisi untuk TVB8. Debut akting Yiu di mualai tahun 2003 dalam drama remaja berjudul Hearts of Fencing, menggambarkan seorang gadis kutu buku. Pada tahun 2005, Yiu mendapat pujian sebagai Chloe Cheng di Revolving Doors of Vengeance. Dia memperoleh peran utamanya di  Safe Guards bersama Steven Ma pada tahun 2006.

4. Karena Lam

Karena Lam adalah pemenang berbagai penghargaan akting dan bernyanyi asal Hongkong, yang lahir di Vancouver, British Columbia, Kanada. KARENA sedang bekerja di restoran keluarganya Vancouver ketika ia ditemukan oleh seorang pencari bakat dari Taiwan pada tahun 1993, pada usia lima belas tahun. Dia lalu mengikuti audisi hingga ia berhasil merilis dua album, album debutnya pada tahun 1995 dan album keduanya pada tahun 1999.
Debut Filmnya pada tahun 2002 mengubah semuanya dan semakin melambungkan dirinya sebagai bintang.  Karena membintangi tiga film Hong Kong yang sukses di tahun yang sama, memenangkan penghargaan dari Aktris Pendukung Terbaik dan Best New Performer untuk perannya dalam July Rhapsody yang diarahkan oleh Ann Hui dan Iner Senses oleh Lo Chi Leung, mendapatkan pengakuan sebagai seorang aktris muda berbakat yang juga menandai awal karir filmnya.
Dalam beberapa bulan terakhir dia mengambil peran yang lebih menantang, seperti dalam film horor tahun 2005 berjudul Home Sweet Home.

5. Vivian Chow

Vivian Chow adalah aktris dan penyanyi berbasis Cantopop asal Hong Kong dan. Dia terkenal juga sebagai aktifis hak-hak binatang dan kesadaran kanker payudara.
Dia pensiun dari dunia hiburan Cina di akhir 1990-an ketika Chow dan mitra lama-nya, Joe Ngai, pindah ke Vancouver, Kanada. Pada tahun yang sama Chow memenangkan penghargaan ‘Best New Performer’, dan dia juga merilis album perdananya yang hanya berisi 4 lagu. Namun demikian penjualan albumnya tidak mengecewakan, dan Chow mulai dengan merilis keduanya.

6. Gigi Lai

Gigi Lai adalah aktris Hong Kong dan juga dikenal sebagai penyanyi Cantopop. Lai berada di bawah kontrak dengan stasiun televisi TVB dan dia pensiun pada Oktober 2008. Dia populer dijuluki oleh media Hong Kong sebagai “Dewi Kecantikan”

7. Charlie Yeung

Charlie Yeung Choi-Nei, kadang-kadang dieja Charlie Young, adalah seorang aktris film dan penyanyi Cina. Dia pertama kali dikenal setelah muncul di sebuah iklan perhiasan dengan Aaron Kwok. Sejak itu ia telah banyak terjun dalam video musik dari artis seperti Hacken Lee, Takeshi Kaneshiro dan Jacky Cheung dan membuat sejumlah film, yang paling terkenal dengan Tsui Hark (The Lovers, Love in the Time of Twilight, Seven Swords) dan Wong Kar -wai (Ashes of Time, Fallen Angels). Dia pensiun pada puncak karirnya pada tahun 1997, tetapi kembali pada tahun 2004 di New Police Story.

8. Gillian Chung

Gillian Chung Yan-Tung adalah wanita penyanyi, aktris dan anggota di grup musik Twins berkebangsaan Hong Kong. Ia dikenal sebagai penyanyi untuk Cantopop dan lagu tema di film dan serial televisi. Dia berteman dekat dengan Charlene Choi, Eason Chan, Nicholas Tse, Joey Yung, Boy’z dan beberapa artis Hong Kong lainnya yang dianggap merupakan lambang generasi 2000-an. Ia pernah terlibat skandal foto porno dengan Edison Chen.

9. Jessica Hsuan

Jessica Hester Hsuan, atau Suen Huen saat ini salah satu aktris televisi paling populer Hong Kong. Memulai karirnya pada akhir tahun 1992 dan awal 1993. Ia dikenal sebagai salah satu dari 7 Top “Dans Fa” (istilah yang digunakan untuk aktris dengan popularitas tinggi) dari TVB dari pertengahan tahun 1990 sampai pertengahan2000-an.
Jessica mengubah kontrak  pada akhir 2006, setelah itu mengungkapkan bahwa ia tidak memperpanjang kontraknya saat ini. Dia tidak lagi di bawah manajemen TVB, dan berada di bawah mantan manajer-nya, Carri Ma.

14 Anggota Band K-Pop yang Hengkang

Selalu menyedihkan bagi seorang penggemar ketika mendapati kenyataan ketika sang idola keluar dari kelompoknya, semisal boyband dan girlband. Dan keadaan itu akan menimbulkan rasa kehilangan, karena kelompok yang mereka cintai tidak sama seperti dulu lagi. Meskipun demikian, biasa keduanya (kelompok dan anggota yang hengkang) tetap ada di hati para penggemarnya. Berbagai alasan dan penyebab yang dapat membuat keutuhan sebuah berubah, financial, kebebasan berekspresi dan sebagainya. Dan meski telah berlangsung lama, ketidakhadiran mereka tetap dirindukan oleh para penggemarnya. Berikut  14 anggota band k-pop yang hengkang:

1.  Rose dan Attack (Trax)

Rose (No Min-Woo) meninggalkan kelompoknya Trax pada 2006 lalu, berdasarkan kabar yang beredar Ia keluar agar lebih fokus dalam menekuni dunia peran.  Rose pun membuktikan bakat aktingnya melalui ‘My Girl Friend is a Nine Tailed Fox’ dan ‘Full House Take 2’. Sementara itu rekannya, Attack (Kang Jung Woo) mengikuti langkah Rose pada 2007, dengan alasan hampir serupa.

2. Kibum dan Alexander (U-Kiss)

Para penggemar U-Kiss sepertinya berduka pada 2011 lalu akibat dua anggotanya hengkang, di saat bersamaan kontrak label pun dihentikan. Kepergiaan Kibum dan Alexander dirasakan begitu menyakitkan, namun kemudian Hoon dan Aj segera merekrut anggota baru sehingga U-Kiss cukup terselamatkan. Sementara Kibum menjelaskan kepergiannya tersebut disebabkan adanya perbedaan penilaian antara dirinya dengan pihak agensi. Tidak jauh berbeda dengan Kibum, Alexander pun mengalami hal yang sama, kontraknya dengan NH EMG diputus begitu saja.

3. Hangeng (Super Junior)

Super Junior merupakan salah satu band K-Pop yang cukup berhasil merambah jalur internasional, bahkan para penggemar mereka tersebar di wilayah Asia Timur hingga Tenggara. Namun sebuah peristiwa menyedihkan terjadi pada 2009 lalu ketika Hangeng salah satu anggotanya memutuskan untuk hengkang. Salah satu penyebab hengkangnya Hangeng adalah jadwal Super Junior yang sangat padat. Setelah hengkang dari Super Junior, ia dikabarkan menjadi penyanyi solo di China dan giat melakukan promosi albumnya. Selain masih tetap bergelut di jalur music pop, Hangeng merambah dunia akting.

4. Bekah (After School)

Sementara itu Bekah pergi meninggalkan para sahabatnya di After School, untuk mendalami dunia fesyen, ia memutuskan untuk menjadi seorang perancang busana seperti yang dicita-citakan sejak kecil. Selain dunia fesyen, seperti halnya anggota band K-pop lainnya Bekah mencoba peruntungan di dunia seni peran, bahkan ia terlibat dalam beberapa film drama.

5. Hwayoung (T-ARA)

Dan yang baru saja hengkang dari kelompoknya adalah Hwayoung, ia meninggalkan T-ARA pada Juli 2012. Bahkan peristiwa hengkangnya Hwayoung dibarengan oleh beberapa peristiwa dan kabar tragis. Beredar kabar bahwa Hwayoung seringkali dipermainkan (bullying) oleh para anggota T-ARA lainnya, dari mulai diabaikan hingga dianiaya secara tidak sengaja di depan publik. Beberapa bukti pem’bully’an Hwayoung oleh para anggota T-ARA bahkan banyak tersebar di dunia maya. Dan hal tersebut membhuat para fans Hwayoung marah dan kesal, sudah pasti.

6. Lee U (F.Cuz)

Lee U hengkang dari F.Cuz akibat perbedaan musikalitas selain ia berniat untuk melakukan solo karier pada 2011 lalu. Perannya kemudian digantikan oleh dua anggota baru Raehyun dan Daegun. Namun belakangan salah satu anggota F.Cuz dikabarkan hampir saja melakukan bunuh diri akibat mengira bahwa Lee hengkang dikarenakan kondisi kesehatannya. Isu tersebut akhirnya terselesaikan dan kedua pihak saling menjaga hubungan baik.

7. Jaejoong, Junsu, dan Yoochun (DBSK)

 
Sementara itu ketiga anggota DBSK hengkang akibat kontrak mereka yang telah habis di tahun 2009, meski demikian mereka pun mengajukan tuntutan hukum terhadap pihak SM ENT. Mereka yang hengkang adalah Jaejoong, Junsu, dan Yoochun.  Skenario keluarnya ketiga anggota DBSK begitu dramatis, meskipun tak berselang lama ketiganya berhasil mendapatkan kontrak dari perusahaan Jepang untuk menjadi anggota girlband JYJ. Sementara itu dua anggota yang masih berada di DBSK yakni Changmin dan Yunho, masih melanjutkan promosi album mereka di bawah nama baru TVQX.

8. Sunmi (Wonder Girl)

2010 merupakan masa-masa kelabu bagi fans Wonder Girl, ketika mereka mendapati Sunmi sudah tidak lagi bersama kelomponya lagi.  Hengkangnya Sunmi diakibatkan oleh keinginannya untuk menyelesaikan jenjang pendidikan, meski berat namun para fansnya memahami dan anggota Wonder Girl lainnya pun menghormati keputusan Sunmi. Dan meski Sunmi sudah tidak bersama, para anggota Wonder Girl lain tetap memperlakukannya seperti saudaranya sendiri. Dan tak jarang mereka membela Sunmi dari komentar-komentar pedas dan menyudutkan di dunia maya.

9. Jay Park (2PM)

Jay Park hengkang dari boyband K-Pop 2PM pada 2009 dengan disertai sebuah peristiwa yang sangat kontroversial. Pada 4 September 2009, sebuah Jay Park menerbitkan sebuah ungkapan melalui akun myspacenya yang menyatakan ketidaksukaannya berada di Negeri Ginseng. Rupanya pernyataan tersebut sangat menyakitkan bagi para fans dan anak-anak muda di Korea Selatan, akibat Jay dituntut untuk keluar dari Negara kelahirannya tersebut, bahkan beberapa menyuruhnya untuk melakukan bunuh diri.  Karena desakan yang terus mengalir Jay pada 7 September menyatakan keluar dari 2PM dan memutuskan untuk tinggal di Amerika Serikat guna melanjutkan pendidikan dan memperdalam dunia tarik suara. Namun kontroversi dan drama Jay Park masih berlanjut hingga 2010, yang secara resmi ia keluar dari manajemen 2PM.

10. Won Bin (F.T. Island)

Kepergian Won Bin dari F.T. Island hampir serupa dengan Lee U di F. Cuz, yakni sudah tidak ada lagi persamaan visi dan misi secara musikalitas di dalam sebuah band. Ia meninggalkan F.T. Island pada 2009, dan posisinya digantikan oleh Seunghyun. Won Bin memgungkapkan kepergiannya adalah cara untuk menyelamatkan bakat dan karier musiknya, jika ia tetap berada di F.T. Island, bakatnya tidak akan berkembang